Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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68.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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3500 kcal
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Fat: 69.80g | Prot: 182.45g | Carbs: 533.79g.
Breakfast: Auchan Bevanda di Mandorla, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Meteora Yogurt Greco 2% senza Lattosio, Cerreto Bio Semi Di Lino, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. Lunch: Prozis Real Mass Gainer, Susine, Carote, Grandi Riso Riso Superfino Thaibonnet, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Caffè TCS TCS Cereali & Cicoria Bio. Dinner: Prozis Real Mass Gainer, Carote, Bonduelle Mix Rucoloso, Pescheria Bastoncini di Pesce, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. Snacks/Other: Banana, Prozis Real Mass Gainer, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Banana, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Campobasso Mandorle. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Maurito Dos's Weight History
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