|
ontem saí totalmente da linha!
comi bolo de chocolate com cobertura, pipoca com manteiga e batata ruffles.
me arrependi ? ñ, ñ mesmo! pois o que quero pra mim desta vez é Uma reeduçao alimentar ñ Uma dieta restritiva para perder alguns kls!
me senti tao mal, quando meu filho me olhou assustado e me perguntou :
- mamae, vc pode comer isso?
vi que eu tinha implantado uma paranoia na mente do meu filho!
entao, ñ se sintao mal por comer umas besteiras de vez em quando, porem retornem com força total para Uma rotina saldavel!
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
787 kcal
|
Fat: 24.19g | Prot: 55.66g | Carbs: 91.62g.
Breakfast: Ameixa Seca, Mamão Papaia. Lunch: Alface, Sarapatel, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Iogurte Natural sem Gordura. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|