Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
105.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
593 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 35.03g | Carbs: 6.44g.
Dinner: كيرى Kiri, الخيار (مقشر), خس خس, جبنة جودة أو جبنة إدام, بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), السمن, البيض المقلي. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chef.walid's Weight History
|