Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 63.91g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Омлет с Молоком, Помидоры Черри, Ремит Шейка Ветчинная Сырокопченая, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Вареное Яйцо, Global Village Икра из Баклажанов, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Snacks/Other: Королек, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Макдоналдс Кофе Гляссе, Королек. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|