Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1130 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 74.34g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Excess Free Конфета Манго , Помидоры, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Яичный Белок, Сваля Молоко 2,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Хурма, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи. Lunch: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Оливковое Масло, Сваля Кефир 1,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры. Snacks/Other: Excess Free Конфеты Низкоуглеводные Кокос, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|