|
Menghindari lihat beranda FS karna bnyak godaannya. Makan ke2, kopi hitam tnpa gula ke2, diawali dengan niat, slanjutnya disiplin dan konsisten. Menuju body goals 😅🤔
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
2161 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 243.33g | Carbs: 149.99g.
Breakfast: Kopi, Telur, Putih Telur, Roti Gandum. Lunch: Tempe. Dinner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Labu Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Other: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Whey Rc, Roti Gandum, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Wortel. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 55 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Hahaha beeneer aku sering ikutan makan yg aku liat di FS 😅
05 Nov 19 by member: Caramelade
|
Haha iya bener, aku evaluasi kok kalo mantau beranda FS jadi nafsu makan meningkat karna lihat postingan makanan. 🤔😅.
Soalnya aku harus persiapan lomba bodycontest. 💪🏽
06 Nov 19 by member: renza9
|
Wuiiih semangat ya Mas!! Semoga mendapatkan hasil yg terbaik 😁😁
06 Nov 19 by member: Caramelade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|