|
oruc zamani iftarda ne yersem yiyeyim kilo veriyordum. (sahur yapniyordum). simdi ne kadar diyet yapsamda veremiyorum bende yine o taktigi uyguluyorum. ogle yemegi zamani dinlenmeye cekildim...
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 34.14g | Carbs: 135.13g.
Dinner: Beyaz Ekmek, Yaprak Sarma, Yeşil Mercimek Yemeği, Antrikot, Domates Çorbası. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Hiking - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alper kaya06's Weight History
|