Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1957 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 71.75g | Carbs: 268.38g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 3%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Салат Овощной, Ашан Айва. Lunch: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Мюсли, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Мюсли, Knorr Нежная Рыба в Томатном Соусе, Салат из Капусты с Соусом, Рис Вареный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour and 10 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour and 2 minutes, Standing - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 39 minutes, Reading - 1 hour, Cooking - 9 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|