esterlangsing's Journal, 09 Nov 19

itu apa kak 

Mbak Ester, tadi deeper back try commenant Mbak yang Sarah diet. Dibawah bmr siklus haid jadi ga teratur. Itu telat berapa lama mbak? Soalnya ku juga ngalaminnya. Dan, skrg udah luammaa telat haid. Solusinya gmn mbak? Thanks you  

resepnya kak? 

Itu pancake pisang oatmeal, hehe resepnya cuma oatmeal sekitar 8 sdm, pisang 1 buah, telor 1, susu (opsional), sm madu udah dehhh trs lgsg eksekusiii ke teflon hehe @tyas : aku ngalaminny hampir 3 bulannn haha aku jg bingung hrs apa kmrn, eh pas aku makan di atas bmr dan semua kebutuhan karbo, protein, serat aku tercukupi lgsg haid mbak hehe jd intinya makan yg cukup, diet boleh tp kebutuhan gizi tubuh kita hrs ttp tercukupi dan jgn makan kedikitan hehe