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♥2019/11/07💋 📍起床後固定飲食（量完體重喝一大杯水600） 1:無糖可可粉5克+無香味椰子油5克+膠原蛋白粉10克+熱@水350左右 2:椰漿40克+芝麻粉5克+奇亞籽5克 3:新加入的毎天一碗中藥魚湯👉🏻魚肉50克+湯40克（紅棗枸杞不計） PS：油🔜潤腸，纖維🔜幫助便便順⋯⋯順順👻
View Diet Calendar, 07 November 2019:
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487 kcal
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Fat: 25.25g | Prot: 48.99g | Carbs: 17.57g.
Breakfast: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Lunch: 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Dinner: Costco 冷凍鱸魚片, 玉米筍, 義美 大黑豆干, 豬大腸, 雞胗, 雞蛋, 滷雞腿, 青花菜. Snacks/Other: Kirkland 胡桃, G7 純咖啡. more...
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09 Nov 19 by member: 尼歐NEO
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