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2019/11/09（六） 早餐：無糖豆漿、吉士豬肉堡 午餐：鮭魚、青花菜、高麗菜、低脂鮮奶、黑咖啡 下午茶：青豆酥 晚餐：鮭魚、蔥爆羊肉、青花菜、高麗菜、鮭魚、白飯 喝水量：2200cc
View Diet Calendar, 09 November 2019:
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1215 kcal
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Fat: 54.95g | Prot: 83.79g | Carbs: 104.18g.
Breakfast: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 吉士豬肉堡. Lunch: 黑咖啡, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 鮭魚, 青花菜, 炒高麗菜. Dinner: 白飯, 鮭魚, 炒高麗菜, 羊肉, 青花菜. Snacks/Other: 水餃, 恰好 恰好香香豆. more...
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