Bunda Delisha's Journal, 09 Nov 19

yg sbr kak jgn strs aq jg gtu kmrn.. 

mungkin kalori hariannya udh berubah coba dicek lagi kak aku juga kalo udh turun bbrp kilo selalu aku cek ulang kebutuhan kalori harianku 

wajar kak.. pokok rata² kalori perminggu usahakan ttp dijaga.. pasti pelan² turun.. aq sendiri jg awal² per 1 minggu turun 1kg.. sampe ±3 minggu berturut² .. selanjutnya kdg per 10 - 15hr an lebih baru turun 1kg.. yg penting ttp konsisten.. nikmati aja 😘 

Iya, makasih ya temen2 Nanti coba aku cek deh ya Tp gapernah makan lebih dari 1300'an Berarti ga cuman aku juga hehe Sediiihhh😩 

kalau aku stuck, aku cheat day kak.. wkwk.. trus back on track lagi.. nah mulai turun pelan2 lagi😂😂😂 

dulu ak jga gtu, naik turun, giliran nginjek angka 70, ak lngsung sujud syukur.. krna terharu smpe berlinang" mataku.. 🤣 

@yanahgg : wahh dari BB berapa say? Turun brp lama? Aku dari 80 skrg stuck di 75 😂 

tenaang... aku kemaren gitu juga, dari 82 turun di 75 selama sebulan ga turun lalu aku hitung lg target harian kalorinya ternyata selama ampe sebulanan aku makan di target kalori yg 82 itu 2000 perhari pas aku hitung lg target kaloriku untuk bb 75 jd 1600 ternyata...dan skr bisa turun lagi sampe 70 belum ditimbang lagi sih 

@attaratna : setelah konsumsi ke 1600kalori bisa turun juga say? Aku konsumsi harusnya 1600 tp aku makan maksimal di 1400 kok tetep ga turun😂  

Aku turun lagi, alhamdulillah dan sekarang touch down under 70 ada di 68...