Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 59.24g | Carbs: 201.82g.
Breakfast: Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Литовский, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Lunch: Зеленый Чай, Суп-Лапша Рамэн с Куриным Вкусом (Сухой). Dinner: Чай, Творожная Шарлотка. Snacks/Other: Food Master Био-с Имун+. more...
|
|
306 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|