Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
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82.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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1167 kcal
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Fat: 46.82g | Prot: 66.55g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos , Canela, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana Prata, Broa de Fubá, Café. Lunch: Acelga, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Broa de Fubá. more...
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Losing 5.1 kg a Week
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rosanarsreis's Weight History
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