|
Ужин на 495калорий. ✔️Салат 🥗 🥒 🍅 🍤 🥬 ✔️Сёмга в духовке 🐟 ✔️Фасоль, горошек и кукуруза ✔️Кофе капучино ☕️
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1121 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 75.15g | Carbs: 83.78g.
Breakfast: Капучино, Киприно Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, СибХлеб Хлеб Русь, Активиа Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой. Lunch: Куриный суп. Dinner: Капучино, Оливковое Масло, Семга Запеченная, Бондюэль Молодая Кукуруза, Bonduelle Красная Фасоль, Bonduelle Зелёный Горошек, Креветки (Вареные или на Пару), Выборжец Огурец Длинноплодный, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Лента Груша Конференц, Maretti Сухарики Bruschette. more...
|
|
 Comments
Если исключите кукурузу и горошек дело пойдёт быстрее)
|
с28, не хочу никого обидеть, но прикольно это слышать от человека у которого вес 114 кг😏 т.е. сами не следуете этим принципам ?
10 Nov 19 by member: pozitiff46
|
с28, куда дело пойдет быстрее??
10 Nov 19 by member: valeri_a_m
|
с28, Спасибо за совет, но на данный момент цели похудеть у меня нет, т.к у меня беременность. Здесь пока просто придерживаюсь ПП. Чтобы не переедать и не доедать☺️
10 Nov 19 by member: nastya.9_7
|
С28, а куда у неё дело пойдёт быстрее? Она ж не сбрасывает вроде?
10 Nov 19 by member: Таня Ангелочек
|
А. Понял. Все равно у кукурузы и гороха консервированного ГИ близок к 100.
|
с28, если исключить ваши советы дело ещё быстрее пойдет 🤣
10 Nov 19 by member: Malefisenta_666_
|
с28, не думаю что такое количество мне сильно навредит
10 Nov 19 by member: nastya.9_7
|
Не. Все норм. Так бывает из за лени, сейчас следую своим знаниям
|
💖💖💖Это СВЕРШИЛОСЬ!!!💖💖💖
💖Только СЕЙЧАС БЕСПЛАТНО!!!!!💖
‼️‼️‼️Открываем зимний сезон проекта "💃🏻СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ💃🏻"‼️‼️‼️
💖💖💖ВАС ЖДЁТ💖💖💖
💖💖💖Принципы ПП
💖💖💖Насыщенное меню, рецепты, советы!!!
💖💖💖Стройность без голодовок!!!!!! худеют все!!!
💖💖💖Ежедневный разбор меню!!!
💖💖💖Конкурсы, розыгрыши в рамках проекта!!!
💖💖💖Дружный коллектив!!!
🚨🚨🚨ГДЕ проходит МАРАФОН- закрытый чат Вайбер
💥💖💖💖Научим, расскажем, поддержим и поделимся большим количеством секретов и информации.
💥💖💖💖Зови подружек места хватит Всем 💖💖💖мой вотсап 89166741532 НадЯ
10 Nov 19 by member: amal811
|
Насчёт кукурузы... Мне кажется, в меру нормально пойдёт, мне тоже тренер сказала никакой кукурузы, горошка, да и вообще углеводов на ужин, но иногда я просто очень хочу и кушаю либо одну мандаринку на ужин, либо ещё что-нибудь, кукурузу правда сейчас не очень... (раньше в рагу добавляла)
11 Nov 19 by member: gorlacevaulia242
|
gorlacevaulia242, а вы его, тренара, спросите чем углеводы утром отличаются от углеводов в обед или вечером 🤣
11 Nov 19 by member: Malefisenta_666_
|
11 Nov 19 by member: irina.limonina
|
Таша, ну как же - ровно в 16:01 у углеводов митинг на боках!)) Они торопятся туда, даже минуя желудок)))
11 Nov 19 by member: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.9_7's Weight History
|