olmazik's Journal, 10 Nov 19

olmazik's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

View Diet Calendar, 10 November 2019:

1451 kcal

Fat: 82.88g | Prot: 103.56g | Carbs: 64.90g. Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Авокадо Авокадо. Lunch: Биомакс Йогурт, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Останкино Фарш Любительский. Dinner: Fit&Sweet Пирожное Картошка, Биомакс Йогурт, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...

404 Supporters Support

1 to 20 of 34

Comments

👍 а сколько скинули?

10 Nov 19 by member: Samira_4_kids_mother

Почти 10

10 Nov 19 by member: olmazik

👏🏻

10 Nov 19 by member: vx.rx66

Лицо совсем другое стало,! 👏👌

10 Nov 19 by member: girltale

Молоток!!! Продолжай)

10 Nov 19 by member: Таня Ангелочек

отличный результат!

10 Nov 19 by member: Тюлене

Результат есть!)))

10 Nov 19 by member: Vilisia

видно, видно. молодчинка )

10 Nov 19 by member: adelamaram583

Супер!)

10 Nov 19 by member: kh_ola

ушло лишнее и там где надо, хороший результат

10 Nov 19 by member: хавчик вкусный

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста на сколько калорий питались ?

10 Nov 19 by member: ly_33

заслуживает уважения)

10 Nov 19 by member: shdgld666

Зачёт 💪

10 Nov 19 by member: Pavel-1969

Питалась и продолжаю питаться на 1350ккал+ спорт 3 раза в неделю у меня

10 Nov 19 by member: olmazik

Спасибо всем большое! Ещё есть работа..

10 Nov 19 by member: olmazik

ну красотка !!!!!🌹

10 Nov 19 by member: MissGrekhova

А за какой период?

10 Nov 19 by member: Porshe-23

какая молодец

10 Nov 19 by member: Ульяна 11111

За 2,5 месяца

10 Nov 19 by member: olmazik

вы молодчина!!! я на 1700-1800 только о еде и думаю, на такую норму, как у вас не могу решиться

10 Nov 19 by member: VikAnis

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

olmazik's Weight History

View Complete History

olmazik's Journal, 10 Nov 19

Submit a Comment

olmazik's Weight History