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RETORNO COM CETOGÊNICA
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2019:
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884 kcal
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Fat: 45.77g | Prot: 66.05g | Carbs: 56.88g.
Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Tomates, Alface, Costela Bovina. Dinner: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Chester Defumado , Sopa de Legumes com Carne. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
também estou na cetogênica , vou fazer por 15 dias e observar o resultado 😘
10 Nov 19 by member: acarollira
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Eu farei 15 dias sexta. Até agora foram 3kg...
11 Nov 19 by member: Emmy Gaby
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11 Nov 19 by member: carlos.alberto1
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Também tou amando , estou procurando gorduras boas e fugindo das proteínas industrializadas ... Amo ovos , abacate , peixe fresco , queijo , azeite , côco seco , amendoim , castanha , entre outros kkk
11 Nov 19 by member: acarollira
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desculpa em perguntar, mas o que são proteínas industrializadas?!
11 Nov 19 by member: carattiale
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Caratialle...embutidos ...👍🏻
11 Nov 19 by member: carlos.alberto1
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Que passam pelo processo industrial e vão para prateiras de supermercados , contendo conservantes , açúcares no caso das linguiças e salsichas e mortadelas e muitos outros
11 Nov 19 by member: acarollira
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Procuro sempre peixe fresco na feirinha aqui do bairro , frango abatido na hora , carne sem ser congelada 😘
11 Nov 19 by member: acarollira
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Pra quem faz Cetogênica , preciso de ajuda - sinto muita mas muuuita falta de frutas. Quantas porções vcs comem por dia? E excluíram de vez as frutas e só comem mesmo abacate e coco? Saudades de comer banana com aveia, pêra, melancia...😩
11 Nov 19 by member: Natália Palhares
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Natália eu faço reeducação alimentar a um ano e já perdi bastante peso , eu como frutas sim , mas vou fazer o teste da cetogênica por 15 dias , então vou ficar só no abacate e no côco KK mas após 15 dias voltarei ao meu cardápio de reeducação alimentar
11 Nov 19 by member: acarollira
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Natalia a cetogenica libera 20grs. De carbo diarios...dentro desses 20grs. está liberado sem problema nenhum...passou de 20 grs. diarios a dieta se transforma em low carb...👍🏻
11 Nov 19 by member: carlos.alberto1
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Nathalia P, inclua morangos. 2 numa refeição ou lanchinho. Realmente é abacate a principal, mas o coco seco também tem que ser moderado. Umas 30g só...
11 Nov 19 by member: Emmy Gaby
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12 Nov 19 by member: milenethomazin
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Emmy Gaby's Weight History
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