Я так устала, если честно. Может, кто-то знает, как мне быть? Мне правда страшно...у меня компульсивные переедания 1/1 (один день на 1200-1500 ккал/переедание на 2000-3000 ккал). Не могу справиться с собой. Я стараюсь на протяжении месяца бороться с этим, но безуспешно. Безумно хочу изменить эту ситуацию и кушать, как нормальные люди. Психиатр в таком случае? Что обычно делают?
|
1 to 20 of 50
Comments
Или как вариант - попросить маму перестать покупать продукты, на которые может случиться срыв?
10 Nov 19 by member: •Maryam•
|
10 Nov 19 by member: •Maryam•
|
при росте 170 весить 49 кг. . сравнимо :как желать себе смерти
10 Nov 19 by member: kim_nest
|
Мой вес 51, но разговор не об этом совсем(
10 Nov 19 by member: •Maryam•
|
Много чего делают против КП.Кто то находит хобби ,и его отпускает,кто-то перестает нервничать и заедать эмоции.Кто то проходит рекавери,уходит в ремиссию.Кто то НаЧиНаЕт ЕсТь ШесТь раз В День мАленьКими ПорцИями и Любить Себя и Свое теЛо.Самый лучший совет - идти к профессиональному врачу
10 Nov 19 by member: Lovely Ell
|
Может, просто есть 1700-1800 ккал ежедневно? От перестановки мест слагаемых, так сказать, сумма не меняется, может, организм перестанет пытаться восполнять пробелы, и КП прекратятся?
10 Nov 19 by member: Хепфи
|
Не обязательно к психиатру. РПП - это так называемая малая психиатрия.
Вполне подойдет для начала психотерапевт или даже психолог с опытом работы в этой сфере.
Медикаментозно ни одно РПП не лечится (хотя при наличии клин. депрессии/тревожного расстройства/чего-то еще вполне могут порекомендовать нормальные лекарства, как только подберут идеальные для вашего организма - сразу станет ГОРАЗДО легче).
Сила воли и перестановки мест слагаемых при психических проблемах не работают, увы. Это не физическая зависимость.
10 Nov 19 by member: snorri-s
|
Психолог или психотерапевт. Можно даже по скайпу. Ибо если ты не из Мск, то тех, кто специализируется на рпп почти не найти.
10 Nov 19 by member: tamri_koshka_
|
Хепфи, вот и у меня такая же мысль была. Не знаю, наверное, стоит попробовать перейти на такой режим. Хуже точно не будет
10 Nov 19 by member: •Maryam•
|
tamri_koshka, я живу в настолько маленьком городе, что тут даже обычных то врачей нет, что уж говорить о тех, что могут специализироваться на рпп. Наверное, если к психологу, то действительно только через интернет
10 Nov 19 by member: •Maryam•
|
Lovely Ell, хех, похоже, у нас даже the same ситуации..правда, ты уже сплавилась с этим, видимо👀
10 Nov 19 by member: •Maryam•
|
Хепфи, согласна с тобой полностью!!! Тоже самое хотела написать)))
10 Nov 19 by member: Yulia32rus
|
поделюсь своим опытом когдато пр росте 168 достигла худобы но устала от контроля калорий запретов маленьких порций.думала тоЛко о жрачке и вес резко пошел до 83 .и тут я поняла нужно перестать контролить и питатся интуитивно и все прошло вес стабилизировался на 70 кг. боюсь снова вернутся к тому психозу и булемию приобрести
10 Nov 19 by member: kateryna1309
|
Катя, у нас вес практически один, поднимай ккал потихоньку до 1600, затем до 1700, позволь себе углей, ничего не будет, вес будет сначала стоять, потом падать. Позволяйся себе вкусняхи, и записывай в fs
10 Nov 19 by member: alena3819
|
Вы едите не полноценно поэтому срывается совсем мало ккал
10 Nov 19 by member: gaha84
|
Не боритесь! Если скушали лишнего, не надо ругать себя. Попробуйте радовать сладким себя утром. И сбалансированно питаться, если употреблять каши орехи, фрукты( долгие угли), то организм не будет требовать сладкого( быстрые угли).Если себя мучить и ругать выходит только хуже. Если я съела лишнего, значит медленнее иду к цели- принимать этот факт.
10 Nov 19 by member: 6888lt
|
алена3819, похоже, это и правда лучший выход из сложившейся ситуации. Только вот не знаю, получится ли собраться с силами
10 Nov 19 by member: •Maryam•
|
Психиатр отличное решение! Проблемы недовольства собой, отсутствия контроля как правило лежат на самом деле в совершенно других плоскостях. А с учетом того, что вы выглядите отлично, точно есть о чем подумать и может лучше себя понять) а если не хотите, попробуйте рассчитать среднее за пару недель значение ккал и есть именно столько, и посмотрите на результат. Будут ли срывы, будете ли вы набирать вес. Может лучше найти время для спорта и оставить себе удобный режим питания) будьте счастливы, а остальное приложится)
10 Nov 19 by member: tashvaar
|
Доброе утро! Есть хорошие психологи, которые специализируются именно на привет и психологии Иван Алименко, Анна Чайкиной, Валентин Воробьёв. Благодаря им я скину 33 кг и удерживаю вес уже 3 месяца. По натуре я обжора и пищевой наркоман😁
10 Nov 19 by member: Fikalii
|
ДД! вы по БЖУ питаетесь? срывы происходят потому, что вы не добираете по БЖУ, увеличьте количество клетчатки. Из нее организм преобразует питательные вещества в глюкозу, таким образом вам не надо будет есть сладкое. Я после родов сейчас возвращаю форму, сладкое вообще не хочу, как и соленое
10 Nov 19 by member: Vselena00
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
•Maryam•'s Weight History
|