Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 51.64g | Carbs: 192.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каравай Хлеб Литовский, Вареное Яйцо. Lunch: Султан Макароны. Dinner: Чай, Сыр Российский, Каравай Хлеб Литовский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Сливочное Масло, Рахат Печенье Яблочко , Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Сыр Российский, Каравай Хлеб Литовский. more...
|
|
254 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|