Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 49.13g | Carbs: 215.99g.
Breakfast: Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Адал Масло Сливочное , Хлеб Черный. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Зеленое Яблоко, Чай с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, President Тврог 0. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|