Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 98.43g | Carbs: 143.08g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Зерновой Хлеб, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Мандарины, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете. Dinner: Excess Free Меренги без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Печенье Савоярди. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|