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Hallo Leute! :) Ich bin neu hier! Wieviel kcal konsumiert ihr denn so täglich bzw. wie nehmt ihr ab? Durch Kaloriendefizit, unterstützt durch Sport? Ich peile für mich jetzt 1200 kcal tgl. ein plus 3x wöchentlich Sport. Wie seht ihr das? Liebe Grüße, Helen
View Diet Calendar, 11 November 2019:
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1467 kcal
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Fat: 40.35g | Prot: 73.05g | Carbs: 195.92g.
Breakfast: Mühlenhof Kassler Lachsbraten , Arla Esrom, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Kaergarden Gesalzen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: San Fabio Spaghetti 5 Formaggi. Snacks/Other: Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Loose Quäse Milde Minis, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. more...
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 Comments
Im Schnitt ca 1300 mal mehr mal weniger und 3-5× die Woche sport
14 Dec 19 by member: dornfelder09
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Helena#88's Weight History
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