Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
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105.4 kg
Lost so far: 54.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2019:
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1481 kcal
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Fat: 49.81g | Prot: 118.45g | Carbs: 145.82g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Apresuntado, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Lider Leite Desnatado. Lunch: Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Pernil Assado. Dinner: Prats Suco de Laranja Integral, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Panutri Pão de Centeio, Sadia Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Mamão Formosa, Blissimo Barra de Proteína, Danone YoPRO High Protein Morango. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Aislemos's Weight History
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