Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1714 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 183.53g | Carbs: 96.51g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Эмир Сыр Сулугуни , Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Хлебец, Куриные Котлеты в Духовке, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Snacks/Other: Эмир Сыр Сулугуни , Жареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
Losing 53.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|