Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
92.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 145.06g | Carbs: 133.54g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом. Dinner: Избенка Сырники Творожные 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|