Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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56.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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1466 kcal
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Fat: 51.72g | Prot: 108.91g | Carbs: 122.08g.
Breakfast: Ofte Dertrieb Sandorn Konfitüre Exta, Сливочное Масло, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Harry Vollkorntoast, Кофе, Авокадо, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Madej Wrobel Hähnchenfilet Mit Haut. Lunch: Gut & Günstig Sonnen Mais, Kikkoman Sojasoße, Милочка Сметана 20%, Горчица, Авокадо, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Белое Столовое Вино, Финик, Xucker Xucker Light, Power System Protein 90, Alpro Sojadrink - Light, Mix Markt Tworog. Snacks/Other: Zuegg Feige Fruchtaufstrich, Сливочное Масло, Golden Toast Vollkorn Toast, Madej Wrobel Hähnchenfilet Mit Haut, Harry Vollkorntoast, Кофе, Авокадо, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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