lienayet's Journal, 11 Nov 19

Завтрак
Кус-кус, творог5%, хлебец, банан, орешки, молочный шоколад, яблоко

---

1262 kcal

Fat: 47.33g | Prot: 89.51g | Carbs: 118.47g.   Breakfast: Кускус (Вареный), Куриная Отбивная, Капуста Тушеная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Авокадо. Dinner: Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Капуста, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Lactel Молоко 2,5%. more...

1556 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...