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poxa tem mês que lutamos tanto pra eliminar kilos chegar na balança nada nem pedir e nem ganha. faço redução alimentar, três vezes na semana aula funcional. cinco vezes na semana exercícios aeróbicos e corrida seis vezes na semana tem quer ter muita força de vontade pra vencer pq não é fácil mas a lutar continua desistir nunca💪💪💪💪💪💪
View Diet Calendar, 12 November 2019:
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1013 kcal
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Fat: 36.71g | Prot: 72.39g | Carbs: 101.15g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Lunch: Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tang Refresco em Pó. Dinner: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Salada Crua. Snacks/Other: Mamão Formosa, Banana Prata, Banana Prata. more...
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2590 kcal
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Exercise:
exercícios em casa e aeróbicos - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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