|
Всем привет. Проснувшись сегодня я приняла железное решение худеть. в 2016 мне удалось сильно похудеть, истязая себя голодовками, курением, слабительными и мочегонными препаратами. все вылилось в огромную прибавку в весе после родов и отказа от гв. может я и в беременность сильно набрала бы, но страшный токсикоз не давал мне сделать этого.
моему сыну уже 1 год и 4 месяца. а я стала больше, чем в период беременности. любимая одежда - мала. я не могу позволить себе порадовать мужа красивым бельем из-за ужасного тела. я стесняюсь себя. я стесняюсь своего тела. и потому хочу похудеть. только не с помощью голодовок. а просто правильно питаясь, соблюдая дефицит калорий и ежедневно выполняя домашние тренировки (для этого я использую приложение Nike).
|
75.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 71.42g | Carbs: 95.59g.
Breakfast: Румяные Традиции Сухари Маковые, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Чай, Румяные Традиции Сухари Маковые, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Морковь по-Корейски, Славмо Молоко 2,5%. more...
|
Losing 54.6 kg a Week
|