|
Немного туго подъем идет. Ну да ладно. КБЖУ 1437/109/64/110. Физкульт-привет!
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 109.18g | Carbs: 110.13g.
Breakfast: Каша 4, Киприно Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Свиная Корейка (Вырезка), Белый Город Молоко 2,5%, Guylian Бельгийские Конфеты. Lunch: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Гречка Отварная, Лимон, Баранина, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Dinner: Троекурово Голень, Ячневая Каша, Редис, Варенье из Смородины, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Лимон. more...
|
|
 Comments
💪💪Привет, привет!!! Таня, отлично вынлядишь👌
12 Nov 19 by member: vodolei4nk
|
Таня, физкультпривет!
А чего туго? Калории верх, вес вниз! Медленно но верно!
12 Nov 19 by member: Зими
|
Фото из зала меня радуют🤗 Татьяна - молодец! Тело обязательно отблагодарит - проверено🤗
12 Nov 19 by member: Zvel
|
vodolei4nk, спасибо, Света!
12 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
Зими, а они у меня день вверх, день вниз. Поэтому и проседает подъем. Но в целом, динамика с минимальным сдвигом все равно есть.
12 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
Наташа, оно меня уже благодарит. В одежде точно. Осталось раздеться красиво.
12 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
Дружок, ну модель же прям! Хороша 😍
12 Nov 19 by member: nastyatitl
|
nastyatitl, модель дома))) спасибо, друг)
12 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
Я тя умоляю! Посмотри на эти бесконечные ноги!
12 Nov 19 by member: nastyatitl
|
Лена, все утянуто-перетянуто. Сниму, все растечется как кисель. Подъем туго идет из-за того, что у меня во внетренировочные дни рск низкий и белковый, а в тренировочные углеводный и повыше. А средненедельный показатель в итоге хромает.
12 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
nastyatitl, хорошо то как! Когда тебя хвалят;)
12 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
Меня сейчас не заливает. Как-то успокоилось что ли все. Вес либо стоит либо по 100-200 минусует. Бани нет, в ванне лежу почти каждый вечер.
12 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
как-то я не особо любитель бани. Раз в год, с компанией могу. Жарко мне там))
12 Nov 19 by member: Thunderstorm11
|
Все будет, Тань! Терпение, долговременный настрой и питание🤗 рецепты вроде бы простые... но требуют восприятия и принятия как образа жизни.
13 Nov 19 by member: Zvel
|
13 Nov 19 by member: storyowner
|
Таня, ты прекрасна! Физкульт🤘
13 Nov 19 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|