|
Ужин Рыба жареная, салат
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 105.10g | Carbs: 163.23g.
Breakfast: Орехи Кешью, Простоквашино Творог Нежирный, Яблоко Семеринка, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Кускус (Вареный), Milka Шоколад, Банан. Lunch: Gulfstream Чай Малиновый, Кофе Латте, Протеин Saputo Whey Concentrate. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жаренная Рыба, Лук, Капуста. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lienayet's Weight History
|