|
sekali kali ngemil ini boleh kali yakk, sebungkusnya 200kal
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 114.97g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Alpukat, Melon, Pepaya. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Petai, Kerang (Spesies Campuran), Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. more...
|
|
 Comments
Aku tiap hari nyemil.. hahha. 2 hari roma sari.gandum yg besar tu habis sama aku...
13 Nov 19 by member: Radhiatul
|
mbak kayaknya 200kal itu untuk 4 keping deh
13 Nov 19 by member: dwimulia
|
@radiatul aku baru pertama kali brani ngemil ginian kak😂
@dwi iya kak sebungkus itu isi 4keping
13 Nov 19 by member: andiniarista
|
awas bahaya kcanduan, pengalaman 😂
13 Nov 19 by member: renza9
|
@renza janji kok sekali ini aja😂
13 Nov 19 by member: andiniarista
|
Oh iya salah liat, aku kira yang kemasan besar 😅
13 Nov 19 by member: dwimulia
|
Awal" diet aku begitu juga. Takut komsumsi apapaun. Tp skrg krna situasi, aku lahap aja roti". Hheee jgn ditiru nya.. sesekali juga gk apa"...
13 Nov 19 by member: Radhiatul
|
@radhiatul iya kak bner bnget😂, aku awal diet gapernah makan fun food, clean smua. gapernah berenti gym+cardio, skarang makin kesini makin mager apa".wkwk makanpun sudah gk milih"😂
13 Nov 19 by member: andiniarista
|
@andiniarista. Aku skrg mikirnya. Klo tahan terus kpn bisa makannya. Sementara ini seumur hidup loh. Aku berusaha santai aja jalaninnya. Klo mau ya makan, tp tetap masih hitung" kalori dan olga. Walau olga gk se intens dulu. Kasihan juga tubuh aku di gerakin terus...hahha.. jgn.ditiru ya klo merasa ini gk sesuai sm yg lainnya
13 Nov 19 by member: Radhiatul
|
@radiatul hahahah siapp kakk, aku juga diet santai kak tpi tetap ngejar target, taun dpn hrus bisa kurus soalnya udh mau kelulusan😂😂
13 Nov 19 by member: andiniarista
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andiniarista's Weight History
|