Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 109.39g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Twix Twix Xtra, Зеленый Чай, Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Савушкин Хуторок Творог 1%, Curtis Чай Зеленый. Snacks/Other: Ясная Горка Ветчина Куриная, Ясная Горка Ветчина Куриная, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|