|
arkadaşlar sürekli görüyorum ödem detoks vs. ben hiç içmiyorum böyle şeyler. gerekli mi detoks ne oluyor
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
2117 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 101.17g | Carbs: 255.99g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Akıtma, Koska Tahin Bal. Lunch: Mandalina, Ayva, Turp, Multipower Whey Protein. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Kalburabastı, Ülker %60 Kakaolu Bitter. more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Amaç kilo vermekse,güzel bir kalori hesabı ,haftada en az 3 gün kardiyo , hergün en az 3lt su, seviyenize uygun ağırlık antrenmanı uygun olacaktır. Gerisi boş 👍🏻
14 Nov 19 by member: Fkenan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|