|
Сегодня на 1198 ккал, уложилась , как рекомендует ФС)
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1202 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 88.80g | Carbs: 93.27g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Овсяное Печенье, Дороничи Колбаса Вареная с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Куриный Суп, Оливье без Майонеза, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Салат Витаминный. Snacks/Other: Хлебец, Вода. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|