Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
138.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 58.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1091 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 78.70g | Carbs: 112.29g.
Breakfast: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пятерочка Помидоры, Приневское Шампиньоны Свежие, Grovo Яичный Белок. Lunch: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сметана, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны. Dinner: Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Чернослив, Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светлана0726's Weight History
|