Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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2490 kcal
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Fat: 95.13g | Prot: 159.20g | Carbs: 240.60g.
Breakfast: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, MD Cioccolato Fondente 85%, Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Hero Miele, Noci, MD Cioccolato Fondente 85%, Mandarino. Lunch: Calvé Maionese Raffinata, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Peperoni Rossi Dolci, Broccoli Beppe, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Uovo, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Other: Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Uovo, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, ManuSol Arachidi in Guscio Tostate. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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