|
kapan yaa bisa masukin foto before after hahaha..badan gini gini doang gak berubah kek org org gitu kan pengen juga xD xD
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 87.11g | Carbs: 162.53g.
Breakfast: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe. Lunch: Gudeg, Tempe. Dinner: Bihun Goreng, Cireng, Chicken Nugget, Seblak. more...
|
|
 Comments
sama .. ni malah naik 1kg..
15 Nov 19 by member: tanzzarr
|
sabar dan tetep semangat kak... aku dulu juga butuh waktu 45hari untuk naikin 15kg, tapi butuh waktu 2tahun untuk kembali ke bodygoal... 😅😅😅
15 Nov 19 by member: Iinputri24
|
soalnya orang orang bisa karna mereka saDar, disiplin, konsisten, dan saBar dlm mengatur pola makan, pola olahraga, & pola tidurnyaa 😆😆😆😍
15 Nov 19 by member: soraedha
|
sabar mbak. saya juga masih sama beratnya. ga turun2. hahaha
15 Nov 19 by member: jukima
|
aku malah males pajang before after, masa2 gelap tdk perlu di ingat lagi hehe masa depan gmn cara konsisten itu yg lebih penting buatku
15 Nov 19 by member: eandra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hesti chan's Weight History
|