|
Bom dia café da manha treino e um delicioso OMELETE : ovos,queijo e requeijão, firme e forte 3° dia na dieta ovos,carnes em geral e queijo ( 1 salada media 1 x ao dia) quero meus 90 kg ainda este ano atual 99,6kg FOCO e DICIPLINA
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
2682 kcal
|
Fat: 110.94g | Prot: 98.51g | Carbs: 321.37g.
Breakfast: BH Pão de Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Corrieri Bolacha Maria, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pizza com Carne, Pepsi Pepsi, Suco de Cajá, Batatas Fritas sem Gordura, Swift Lasanha à Bolonhesa. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 23 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luizbarbezani's Weight History
|