|
Yulaf Ezmeli Günler’de Bugün 2. Öğün: Tarçınlı, kakaolu, ballı, cevizli yulaf lapası. Denedim oldu 😊 Antrenman öncesi enerji kaynağı. Tatlı krizine de bir nebze yardımcı.
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1065 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 63.78g | Carbs: 85.79g.
Breakfast: Santral Zeytin Ezmesi, Aknaz Krem Peynir , Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yulaf Ekmeği, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt. Lunch: Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Tarçın, Bal, Yulaf Lapası. Dinner: Badem, Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Mis Lor Peyniri. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Pilates - 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|