Evemauren's Journal, 15 Nov 19

Evemauren's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

ini bukan before after semuanya. kalian lebih berharga dari hitungan angka. ini revolusi mencintai diri sendiri.

View Diet Calendar, 15 November 2019:

1197 kcal

Fat: 11.34g | Prot: 73.67g | Carbs: 206.47g. Breakfast: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Lunch: Putih Telur Matang, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Merah. Dinner: Putih Telur Matang, Jamur Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Other: Pepaya, Carnivor Whey Protein Isolate, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga. more...

200 Supporters Support

1 to 20 of 31

Comments

mbaaa kalau boleh tau ini berapa lama ya? apakah olahraganya apa ya mbaa? makasihh

15 Nov 19 by member: selpongg

1 tahun setengah mba, aku olahraga awalnya liat dr ig sm youtube, skrg ngegym nih hehe

15 Nov 19 by member: Evemauren

wahhhh, proud of u mbaaa. semoga aku juga bisa bertransformasi😊

15 Nov 19 by member: selpongg

Diet nya gmn mba?

15 Nov 19 by member: indridriii

Woow cantik banget, Moga bisa nular ke aku >< Btw, foto langsingnya mirip Jessica Jane

15 Nov 19 by member: Nabila_ww

Selpong : intinya jangan lupa tetep love our selves ya mbaa💞 semangat apapun goalsnya. Indri : kalori defisit mba.

15 Nov 19 by member: Evemauren

Nabila : maaci❤ semoga semua goalsmu tercapai yaa. Jangan lupa love yourself hehe. Btw jessica jane itu cantik sekalii

15 Nov 19 by member: Evemauren

Kamu cantik apa adanya kok

15 Nov 19 by member: maulakbar22

Maulana : makasih mas🙏

15 Nov 19 by member: Evemauren

olah raganya apa aja mba?

15 Nov 19 by member: aiziran31

kereeen... tetap konsisten dan semangat!!

15 Nov 19 by member: nafri87

waahh keren kak💜

15 Nov 19 by member: MinRiKim

Makasi teman2 semuanya, aku ngegym hehe

15 Nov 19 by member: Evemauren

kerennnn👍🏻 tetep semangatttt💪🏻💪🏻

15 Nov 19 by member: Shin Yoori

Shin yoori : maaaciii💞

15 Nov 19 by member: Evemauren

proud of u sissy❤

15 Nov 19 by member: Markhatun

kaka semua tips buat bagian bergelambir dong kalo ada tipsnya share dong ka thx before ❤

15 Nov 19 by member: risaldw

cantik ..menu makan nya clean food atau hanya defisit sist?

15 Nov 19 by member: trymurni92

Markhatun : i'm proud of you too sis Risa : lenganku bergelambir, back fatku juga. But i'm a proud gurlll hehe Trymurni : defisit kalori aja mba, kesehatan mental juga penting lohh. Kan mau yang jangka panjang. Sehat itu ga harus clean semuanya. Lebih pilih buah dan sayur yang disuka , aku suka putih telur dadar hehe

15 Nov 19 by member: Evemauren

Manis,garam, pertepungan masih jg kah? Btw BMR nya brpa?

15 Nov 19 by member: trymurni92

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Evemauren's Weight History

View Complete History

Evemauren's Journal, 15 Nov 19

Submit a Comment

Evemauren's Weight History