Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1169 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 120.24g | Carbs: 102.68g.
Breakfast: JLC Сметана 15%, Малиновое Варенье, Семена Льна, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чернослив, Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе Вареное. Dinner: Twix Шоколадный Батончик, Рисовый Плов, Салат из Пекинской Капусты, Судак Отварной. Snacks/Other: Чернослив, Чай с Молоком, Эмир Сыр Сметанковый, Хлеб Черный, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mukataeva's Weight History
|