|
segini banyak cuma 260an kalori. sarapan bareng mami yg diabetes. ayo ubah pola makan
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 115.28g | Carbs: 231.80g.
Breakfast: Alpukat, Pepaya, Melon, Mangga, Buah Pir, Apel. Lunch: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Onigiri. Dinner: Gula Pasir, Jus Strawberry, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Udang Kukus atau Rebus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Wortel Dimasak, Mayora Teh Pucuk Harum, Siomay. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indahfajarrosalin's Weight History
|