Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 36.92g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Пахлава, Лимонад, Салат из Помидоров и Огурцов, Манты. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Чай, Манты. Snacks/Other: Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой, Кекс с Изюмом. more...
|
|
135 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|