Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 114.40g | Carbs: 111.99g.
Breakfast: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Vietcoco Натуральные Кокосовые Сливки , ITLV Уксус Винный Бальзамический, Оливковое Масло, Укроп, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Vietcoco Натуральные Кокосовые Сливки , Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Эмиль Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные. Dinner: АС Икра Сельди Вяленая, Банан, Индейка. Snacks/Other: Яйцо, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaliana28's Weight History
|