Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
2381 kcal
|
Fat: 112.29g | Prot: 79.40g | Carbs: 218.43g.
Breakfast: Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Snickers Minis, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бахрушинъ Карпаччо, Диетмарка Гречневые Палочки, Bombbar Протеин Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Сыр Козий Chevre. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красный Луч Молоко 3,2, Snickers Сникерс. Dinner: Сахар, Масло Подсолнечное, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое, Сыр Таледжио, Бахрушинъ Карпаччо, Kasih Хумус, Морковь, Чизкейк. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|