SammyFer's Journal, 16 Nov 19

Guys mau tanya ini tulisnya apa ya? Kacang kedelai, kedelai (biji matang) atau kedelai (biji dewasa)?? Sebab setiap 3 kategori berbeda kalori dan jumlah makro nutrientnya. Kmrn cari Mbah Google gak ada pencerahan, ada yg tau? Mohon infonya 🙏🏻🙏🏻

---

1578 kcal

Fat: 50.24g | Prot: 139.20g | Carbs: 174.95g.   Breakfast: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). Lunch: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Rengginang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Dinner: Pepaya, Rendang, Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Other: Pepaya. more...