face comparison edition gaez🔥
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1184 kcal
|
Fat: 7.33g | Prot: 81.33g | Carbs: 202.17g.
Breakfast: Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Emping Melinjo, Semur Daging, Nasi Merah. Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cumi Kukus atau Rebus , Putih Telur, Nasi Merah. Snacks/Other: Putih Telur, Putih Telur, Carnivor Whey Protein Isolate, Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
16 Nov 19 by member: ekasps
|
16 Nov 19 by member: sulisp
|
Kalori defisit itu apa ka ??
17 Nov 19 by member: Dedew10
|
@Dedew10
kalori defisit itu Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh mengandung energi dalam bentuk kalori. Jumlahnya pun berbeda di setiap makanan maupun minuman. Ketika kita mengonsumsi kalori lebih banyak dari yang kita butuhkan dan bakar per harinya, maka tubuh akan menyimpannya dalam bentuk lemak. Kondisi itulah yang akhirnya menimbulkan kenaikan berat badan. Jadi, ketika ingin menurunkan berat badan, hal dasar yang harus dilakukan adalah mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Ketika asupan makanan berkurang, tubuh akan memakai lemak yang tersimpan untuk kemudian diubah menjadi energi. Jadi, ketika lemak berlebih yang ada di dalam tadi tubuh terus dibakar, maka kita dapat menurunkan berat badan.
17 Nov 19 by member: bangdin
|
hitung dulu kalori Kaka , brp yg di butuhkan perharinya..
17 Nov 19 by member: bangdin
|
Makasih semuanya maaf kalo gakebales satu2🥰 senang kenal kalian semuaa.
Bangdin : terimakasih sudah dibantu jawabb🙂
17 Nov 19 by member: Evemauren
|
17 Nov 19 by member: bangdin
|
😍😍😍 telaten ni pasti... 💪💪
18 Nov 19 by member: lintang.kejora
|
cantiik, bikin semangat liatnya. semangat diriku ubtuj 2020 ke bb 60 😀😀😀😊😊😊😊
18 Nov 19 by member: fadhla
|
Wahh keren banget kak transformasinya💪🏻👍🏻👏🏻👏🏻
Kakak olahraga nya gimana kak?
18 Nov 19 by member: dazai2730
|
Give yourself a pat on the back. You have taken control of your body image and your life. I'm a bit of a yoyo dieter, but I stick with it and I'm still healthier than I was. You may find your weight going back up and that can be disappointing. But, stick with your plan and your goals will be achieved. Thanks for your inspiration.
18 Nov 19 by member: Willie Gallacher
|
Willie t: that's true and thanks, i hope i can be better day by day🙏
18 Nov 19 by member: Evemauren
|
@bangdin oh begitu ya ka, makasih banyak ka penjelasannya cukup jelas saya cukup mengerti juga 🙏
21 Nov 19 by member: Dedew10
|
21 Nov 19 by member: bangdin
|
14 Dec 19 by member: alif fajar
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evemauren's Weight History
|