Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1758 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 57.29g | Carbs: 225.70g.
Breakfast: Груша. Lunch: Спагетти, Heinz Супер Острый Кетчуп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Бежицкий Хлебокомбинат Пампушки Украинские, Лента Сушки с Ароматом Ванили, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Акконд Boletto. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__dark__h0rse__'s Weight History
|