Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1921 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 78.65g | Carbs: 232.27g.
Breakfast: Cofix Морковный Торт, Cofix Чизкейк Шоколадный , Диетмарка Гречневые Палочки, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, President Сыр Козий Chevre, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Snickers Сникерс, Красный Луч Молоко 3,2, Молочная Культура Мюсли с Ядрами Семян Тыквы и Подсолнечника, Галичина Йогурт Яблоко-Корица, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. Dinner: Кавказские Застолья Чипсы из Лаваша, Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный, Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Other: Диадар Отруби Пшеничные, ВкусВилл Хурма. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|